La période de fertilité est la période pendant laquelle une femme a le plus de chances de tomber enceinte. Elle se situe généralement au milieu du cycle menstruel, autour du moment de l’ovulation. La compréhension de la période de fertilité est importante pour les femmes qui souhaitent concevoir un enfant pour favoriser les chances de tomber enceinte.
Définition de la période de fertilité dans le cycle menstruel
Le cycle menstruel se déroule tous les mois chez la femme. Il est unique pour chaque femme et n’a pas de durée fixe. Le cycle dure en moyenne entre 25 et 30 jours, mais il peut varier d’une femme à l’autre. Il est divisé en 4 phases : menstruelle, folliculaire, ovulatoire et phase lutéale.
Pour en savoir plus sur les cycles menstruels irréguliers vous pouvez consulter l’article sur Cyclotest.fr.
La période de fertilité se situe donc entre la fin de la phase folliculaire et la fin de la phase lutéale. Elle dure donc environ 6 jours. Les chances de tomber enceinte sont les plus élevées au cours des deux jours précédant l’ovulation et le jour de l’ovulation.
Différence entre la période fertile et l’ovulation
La période fertile et l’ovulation sont deux termes souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils désignent en fait deux choses différentes.
- La période fertile est la période du cycle menstruel pendant laquelle une femme a le plus de chances de tomber enceinte. Elle dure généralement 6 jours, soit les 4 jours précédant l’ovulation, le jour de l’ovulation et un jour après celle-ci.
- L’ovulation est le moment où un ovule est libéré par l’ovaire. Elle se produit généralement au milieu du cycle menstruel.
La différence principale entre les deux est que la période fertile est une période de temps, tandis que l’ovulation est un événement ponctuel.
Les chances de tomber enceinte sont les plus élevées pendant la période fertile, car l’ovule est fécondable pendant environ 24 heures après sa libération. Si un spermatozoïde rencontre l’ovule pendant cette période, la fécondation peut avoir lieu.
Comment calculer sa période de fertilité
Il existe plusieurs façons de calculer sa période de fertilité :
La méthode de la température basale
La température basale est la température du corps au repos. Elle augmente légèrement juste après l’ovulation.
Pour suivre votre température basale, il faut mesurer votre température à l’aide d’un thermomètre basal, le matin, avant de se lever. Il est important de prendre votre température à la même heure chaque jour et de l’enregistrer dans un graphique. Une fois que vous avez tracé votre température basale pendant plusieurs mois, vous pourrez identifier le moment de l’ovulation, qui correspondra à une hausse de la température.
La méthode symptothermique
C’est une méthode naturelle d’observation du cycle qui permet de déterminer sa période fertile en observant trois signes du cycle menstruel :
- La température basale : La mesure est la même que pour la méthode des température seule.
- La glaire cervicale : Vous pouvez utiliser la glaire cervicale comme outil de fertilité. Pour observer la glaire cervicale, il faut insérer un doigt dans le vagin. La glaire cervicale est normalement opaque, collante et visqueuse. Elle devient plus fluide, transparente et élastique pendant la période fertile.
- La position du col de l’utérus : Pour observer la position du col de l’utérus, il faut insérer un doigt dans le vagin. Le col de l’utérus est normalement bas et fermé. Il se positionne plus haut et plus ouvert pendant la période fertile.
La méthode du calendrier
La méthode du calendrier est la méthode la plus simple. Elle consiste à calculer la date approximative de l’ovulation en fonction de la durée du cycle menstruel.
Pour cela, il faut connaître la durée de son cycle menstruel, qui est le nombre de jours entre le premier jour des règles d’un cycle et le premier jour des règles du cycle suivant.
Si votre cycle menstruel est régulier, vous pouvez calculer la date approximative de votre ovulation en utilisant la formule suivante : Date d’ovulation = (jour du cycle + 14)
Par exemple, si votre cycle menstruel est de 30 jours, votre ovulation aura lieu vers le jour 16.
La méthode des tests d’ovulation
Les tests d’ovulation sont des tests urinaires qui mesurent la concentration de l’hormone lutéinisant (LH) dans l’urine. La LH augmente juste avant l’ovulation.
Pour utiliser un test d’ovulation, il faut uriner dans un récipient et placer la bandelette du test dans l’urine pendant quelques secondes. Le résultat du test apparaîtra sous la forme d’un trait ou d’une croix.
Si le test est positif, cela signifie que votre ovulation aura lieu dans les 24 à 36 heures.
Quelle méthode choisir pour calculer sa période fertile ?
La meilleure méthode pour calculer sa période d’ovulation dépend de votre préférence et de votre situation.
- La méthode du calendrier est la méthode la plus simple, mais elle n’est pas très précise si votre cycle menstruel est irrégulier.
- Les tests d’ovulation sont plus précis, mais ils peuvent être coûteux et ont un impact écologique plus important que les autres méthodes.
- La méthode de la température basale et la méthode symptothermique sont des méthodes fiables et précises qui nécessitent une certaine discipline.
Il existe des applications de cycle qui aide à détecter la période de fertilité de manière fiable et précise.
Ces applications sont couplées à un thermomètre basal. Elles utilisent la méthode des températures ou la symptothermie pour déterminer votre période de fertilité.
Simples et pratiques à utiliser au quotidien, elles deviendront votre meilleur allié pour concevoir un enfant.
Comment augmenter ses chances de tomber enceinte ?
Il existe plusieurs façons d’augmenter ses chances de tomber enceinte lorsque l’on connait la période fertile, notamment :
- Avoir des rapports sexuels réguliers pendant la période de fertilité.
- Arrêter de fumer et de boire de l’alcool.
- Utiliser des compléments alimentaires pour améliorer la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes.
- Manger une alimentation saine et équilibrée.
- Utiliser une coupe de conception et un gel spécial fertilité pour booster vos chance de conception
La compréhension de la période de fertilité est une étape clé pour les couples qui souhaitent concevoir un enfant. Il existe plusieurs façons de déterminer sa période de fertilité et parmi elle la symptothermie, la méthode la plus précise.
En plus de savoir déterminer sa période fertile, il existe de nombreux coups de pouce pour augmenter ses chances de tomber enceinte.
Vos questions les plus courantes sur la période de fertilité d’une femme
Quelles sont les chances de tomber enceinte pendant la période de fertilité ?
Les chances de tomber enceinte pendant la période de fertilité sont de 20 à 30 %.
Comment augmenter ses chances de tomber enceinte ?
Il existe plusieurs façons d’augmenter ses chances de tomber enceinte, notamment :
- Avoir des rapports sexuels réguliers pendant la période de fertilité.
- Avaler de l’acide folique avant la conception et pendant les premiers mois de grossesse.
- Arrêter de fumer et de boire de l’alcool.
- Manger une alimentation saine et équilibrée.
Un pack fertilité est spécialement conçu pour booster la fertilité chez les couples en désir d’enfants.
Peut-on tomber enceinte en dehors de la période de fertilité ?
Il est possible de tomber enceinte avant la période de fertilité. Les spermatozoïdes peuvent survivre dans l’appareil reproducteur féminin pendant environ 5 jours. Si une femme a des rapports sexuels non protégés avant son ovulation, il est possible qu’un spermatozoïde rencontre l’ovule pendant la période d’ovulation, même si la femme n’est pas encore fertile.
Les chances de tomber enceinte avant la période de fertilité sont plus faibles que pendant la période de fertilité, mais elles ne sont pas nulles.
Il existe plusieurs facteurs qui peuvent augmenter les chances d’une femme de tomber enceinte avant sa période de fertilité, notamment :
- Une durée de cycle menstruel courte
- Une ovulation précoce
- Une qualité des spermatozoïdes élevée
Qu’est ce que la période non-fertile d’une femme ?
La période non-fertile d’une femme est la période du cycle menstruel pendant laquelle elle a le moins de chances de tomber enceinte. Elle comprend la phase folliculaire, la phase lutéale et les règles.
- La phase folliculaire est la phase du cycle menstruel pendant laquelle un follicule se développe dans l’ovaire et libère un ovule.
- La phase lutéale est la phase du cycle menstruel pendant laquelle le corps jaune se développe dans l’ovaire.
- Les règles sont la phase du cycle menstruel pendant laquelle l’utérus se vide de son sang et de son tissu.
Quels sont les facteurs affectant la période de fertilité ?
La période de fertilité peut être affectée par plusieurs facteurs, notamment :
- L’âge : la fertilité des femmes diminue avec l’âge. Les femmes de 35 ans et plus ont plus de chances d’avoir des difficultés à concevoir.
- La santé : certains problèmes de santé, tels que l’endométriose, le SOPK (syndrôme des ovaires polykystiques) ou autres maladies, peuvent affecter la période de fertilité.
- Les médicaments : certains médicaments, tels que les contraceptifs oraux, peuvent affecter la période de fertilité.
Quelles sont les différentes phase du cycle menstruel ?
Le cycle menstruel est divisé en quatre phases :
- La phase menstruelle : cette phase dure environ 5 jours. Elle correspond aux règles.
- La phase folliculaire : cette phase commence au premier jour des règles et se termine par l’ovulation. Au cours de cette phase, un follicule se développe dans l’ovaire et libère un ovule.
- La phase ovulatoire : cette phase correspond au moment de la libération de l’ovule par l’ovaire. L’ovule est fécondable pendant environ 24 heures après sa libération. Si un spermatozoïde rencontre l’ovule pendant cette période, la fécondation peut avoir lieu.
- La phase lutéale : cette phase commence après l’ovulation et se termine par le début des règles. Au cours de cette phase, le follicule libéré se transforme en corps jaune, qui sécrète des hormones qui préparent l’utérus à une éventuelle grossesse. Si la fécondation n’a pas lieu, le corps jaune se désintègre et les règles commencent.
La période de fertilité se situe donc entre la fin de la phase folliculaire et la fin de la phase lutéale. Elle dure donc environ 6 jours.
Les chances de tomber enceinte sont les plus élevées au cours des deux jours précédant l’ovulation et le jour de l’ovulation.
Existe-il des méthodes naturelles pour avoir un enfant ?
Il existe de nombreuses méthodes naturelles pour avoir un bébé. POur en savoir plus sur ce sujet, consultez notre article de blog dédié aux méthodes pour tomber enceinte naturellement.
Article actualisé en février 2024