Qu’est-ce qu’un ovule de mauvaise qualité ?
La qualité des ovocytes indique à quel point l’ovule d’une femme est prêt à devenir un embryon sain après la fécondation. Une bonne qualité d’ovule est essentielle pour avoir un bébé, car pour se développer en un embryon sain, les ovules doivent avoir les bons chromosomes et la capacité de les combiner avec les chromosomes du sperme. L’ovule doit avoir suffisamment d’énergie pour croître et se diviser normalement. Une ovulation de mauvaise qualité peut interférer avec le processus de reproduction et affecter la grossesse à terme. Des ovocytes de mauvaise qualité peuvent également entraîner des anomalies chromosomiques, ce qui augmente le risque de problèmes génétiques pendant la grossesse.
Quelles sont les raisons de la mauvaise qualité des ovocytes ?
L’âge est le facteur le plus important affectant la qualité ovocytaire. À partir de 35 ans, le nombre d’ovules dans les ovaires d’une femme commence à diminuer de manière significative et, plus important encore, la qualité ovocytaire commence à décliner. À l’âge de 40 ans, il y a souvent plus d’ovocytes de mauvaise qualité que d’ovocytes de haute qualité, de sorte que les chances de conception chute fortement.
L’âge joue un rôle déterminant dans la qualité des ovocytes, mais ce problème peut également survenir chez les jeunes femmes de moins de 35 ans. D’autres causes possibles sont :
- Problèmes génétiques
- Problème d’immunité
- Traitement du cancer
- Tabagisme, alcool, drogues
- Endométriose
- Obésité
- Syndrome des ovaires polykystiques
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Comment améliorer la qualité des ovocytes ?
De nombreuses études ont démontrées l’impact des vitamines & minéraux sur l’ovulation, la qualité ovocytaire et la prévention de malformations sur l’embryon. Pour être efficaces, les cures d’antioxydants doivent être réalisées sur 1 durée d’au moins 3 mois et idéalement de 6 mois car le temps de maturation d’un ovocyte est de 3 mois. N’oubliez pas de prendre des repas équilibrés et d’avoir une hygiène de vie saine.
| Micronutriments |
Impact sur : |
Présent dans quels aliments ? |
| Vitamine C |
ADN |
Kiwis, fruits rouges, tomates, poivrons, oranges… |
| Vitamine E (tocopherol) |
ADN |
Huiles de tournesol, de maïs, pépins de raisins, noisettes,
amandes, germe de blé, poissons gras… |
| VITAMINE B6 |
Ovulation |
Levures, germe de blé, foie de veau, de mouton, jambon, poulet,
farines, fruits et légumes, œufs |
| VITAMINE B9 |
ADN
Prévention malformation du tube neural |
Blé complet, épinards, jaune d’œuf, foie de veau, fenouil,
salade… |
| VITAMINE B12 |
ADN |
Foie cuit, Huître, Hareng fumé, Moule, Thon… |
| Selenium |
ADN |
Œufs, viande, poisson, céréales, lentilles, pain… |
| Zinc |
ADN
Régulateur hormonal
Prépare la grossesse :
les carences en zinc chez la femme enceinte risque de provoquer des retards de
croissance sur l’embryon. |
Fruits de mer, foie, viande, poisson, jaune d’œuf, céréales
complètes… |
| Fer |
Prépare la grossesse : La femme enceinte doit doubler
ses apports en fer. |
Abats, foie de veau, Cacao, coquillages, huitres, poisson,
abricots secs, Viande, volailles, Légumes frais, Œufs, Chocolat… |
| Magnésium |
Ovulation |
Riz complet, le chocolat noir, les lentilles, les épinards, les
amandes, certaines eaux minérales,… |
| Manganése |
Régulateur hormonal |
Noix, Céréales, Blé complet, Ananas, Epinards,
Spaghettis |
Etudes et recherches
- Bayer R. Treatment of infertility with vitamin E. Int J Fertil 1960; 5:70–8.
- Czeizel AE, Metneki J, Dudas I. The effect of preconceptional multivitamin supplementation on fertility. Internat J Vit Nutr Res 1996;66:55–8.
- Howard JM et al. Red cell magnesium and glutathione peroxidase in infertile women — effects of oral supplementation with magnesium and selenium. Magnesium Research, 7(1):49-57, 1994 March.
- MRC Vitamin Study Research Group. Prevention of neural tube defects: results of the Medical Research Council Vitamin Study. Lancet 1991;338(8760):131–7.
- Mazza D. How folate can help prevent birth defects. Aust Fam Physician 28(7):719, 1999. PubMed
- Ulrich M, Kristofferson K, et al. The influence of folic acid supplement on the outcome of pregnancies in the county of Funen in Denmark. Part III. Congenital anomalies. An observational study. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 87(2):115-8; discussion 103-4, 1999. PubMed