Les bases de l’aromathérapie : se soigner avec les huiles essentielles
Depuis le milieu du 20ème siècle, et les travaux de René Maurice Gattefossé, fondateur de l’aromathérapie moderne, la science a clairement identifié les bienfaits de cette spécialité phytothérapique. Mais concrètement, de quoi s’agit-il ? Comment débuter en aromathérapie ? Quels sont ses emplois au quotidien ? Comment se soigner naturellement grâce à l’aromathérapie ?
Avant toute utilisation d’huile essentielle, il est indispensable de prendre connaissance et de respecter les précautions d’usage
Vous avez dit aromathérapie ?
L’aromathérapie utilise des huiles essentielles. Ces extraits liquides naturels sont obtenus par distillation, ou par entraînement de vapeur d’eau à partir de sommités de plantes. Ils sont très concentrés en principes actifs. Cette thérapie aromatique est employée :
- En prévention
- Intervient sur les infections bactériennes, virales, fongiques (champignons)
- Régule les troubles métaboliques
Leur spectre d’actions et de soin dépend de leur composition (principes actifs, plante). Elles sont le plus souvent :
- Antibactérienne
- Antivirale
- Antifongique
- Cicatrisante
- Relaxante
- Dynamisante
Toutes ont un usage principal, et secondaire. Leur puissance nécessite un dosage précis. Certaines peuvent être associées pour plus de synergie et pour obtenir de meilleurs résultats.
En utilisant des substances végétales complexes, ce soin se place entre la phytothérapie et le médicament de synthèse. C’est pour cela que de nombreuses personnes décident de se soigner avec les huiles essentielles. Notre guide d’huiles essentielles vous accompagne pour vos premiers pas, faisant de vous un futur expert de l’aromathérapie.
Quelles huiles pour débuter en aromathérapie ?
L’huile essentielle de tea-tree bio, l’incontournable anti-infectieuse
S’il y en a une à connaître, c’est l’huile essentielle de tea-tree bio. Elle se caractérise par son odeur un peu forte. Toutefois, elle est assainissante en diffusion. On la choisit pour des problèmes d’acné, pour nettoyer des plaies bénignes, comme pour des infections buccales ou ORL. Elle favorise aussi la circulation sanguine.
La calmante lavande vraie, la référence pour s’initier à l’aromathérapie
Pour apaiser le corps et l’esprit, l’huile essentielle de lavande vraie bio n’a pas son pareil. Appelée aussi lavande officinale, elle réduit le stress. Diminuant les troubles du sommeil comme les maux de tête, elle est administrée par voie orale, cutanée, ou simplement diffusée. C’est la plante idéale pour retrouver votre calme intérieur. Ses vertus cicatrisante et émolliente font des merveilles en cosmétique, ou pour soulager une piqûre d’insecte.
Dites stop aux infections virales avec le ravintsara
Voilà la perle de l’aromathérapie basique, l’huile essentielle de ravintsara bio. Indispensable en prévention des virus hivernaux, elle stimule le système immunitaire. Elle est également antibactérienne et expectorante. Elle est conseillée pour évacuer des bronches encombrées, comme pour vous prémunir des gastroentérites. Elle convient à toute la famille.
La menthe poivrée, la panacée des huiles essentielles dynamisantes
Lourdeur sur l’estomac, nausée, lendemain de soirée trop arrosée, mal de transports, voilà les principales indications de l’huile essentielle de menthe poivrée bio. Riche en menthol, elle est également stimulante. Sa fraîcheur réduit la douleur d’un coup, d’une migraine. Elle aide à lutter contre une dépendance, ou à sentir un regain d’énergie.
La plupart des huiles essentielles sont disponibles en différentes contenances. Que vous optiez pour un petit flacon, ou pour un coffret aromathèque découverte Deluxe, sachez que la puissance de l’aromathérapie la rend économique. Chaque utilisation nécessite seulement quelques gouttes.
Débutez facilement en aromathérapie avec l’aromathèque Découverte Deluxe
L’aromathèque Découverte Deluxe est un coffret soigné contenant tous les éléments de base pour bien débuter en aromathérapie. A l’intérieur vous trouverez également 2 flacons vides qui vous permettront de réaliser votre première recette ! C’est le cadeau idéal à offrir ou vous faire offrir, avec ce coffret vous serez très vite un expert de l’aromathérapie.
Vous aussi vous pouvez vous soigner naturellement avec les huiles essentielles. Alors l’aromathérapie, vous commencez quand ?