Les crampes menstruelles, les ballonnements et les sautes d’humeur font partie du quotidien de nombreuses femmes. Si vous recherchez une alternative naturelle aux autres traitements conventionnels, le bain dérivatif pourrait bien être une solution pour vous.
Cette pratique ancestrale, remise au goût du jour, consiste à appliquer du froid sur la zone du périnée pour soulager la congestion et l’inflammation à l’origine des douleurs menstruelles. Simple, économique et sans danger, le bain dérivatif offre une multitude de bienfaits pour la santé féminine, notamment pendant les règles.
Bienfaits du bain dérivatif sur les règles
L’application de froid sur la zone pelvienne peut aider à soulager les douleurs menstruelles. Si la science n’a pas encore tranché, l’expérience de nombreuses femmes atteste de l’efficacité perçue de cette pratique.
Comment le froid agit-il ?
En appliquant une source de froid sur la zone pelvienne, on déclenche une série de réactions bénéfiques :
- Vasodilatation : Après une vasoconstriction initiale, les vaisseaux sanguins se dilatent, favorisant l’afflux d’oxygène et de nutriments vers les tissus. Cela contribue à détendre les muscles et à apaiser la douleur.
- Lutte contre l’inflammation : Le froid réduit le flux sanguin, limitant ainsi l’inflammation, un facteur aggravant des douleurs menstruelles.
- Libération d’endorphines : Véritables antalgiques naturels, les endorphines sont stimulées par le froid, bloquant ainsi les signaux de douleur envoyés au cerveau.
- Effet anesthésiant : Le froid possède des propriétés anesthésiantes locales, diminuant la sensibilité de la zone douloureuse.
- Détente générale : L’application de froid procure une sensation de relaxation globale, apaisant également le stress souvent associé aux menstruations.
Pour aller plus loin :
Si vous souhaitez explorer plus en profondeur la pratique du bain dérivatif, un article complet est disponible : https://blog.bivea.fr/hygiene-intime/bains-derivatifs-une-methode-ancestrale-au-service-de-notre-quotidien
Le bain dérivatif lors des douleurs menstruelles, oui mais pour qui ?
Les bienfaits du froid sur les douleurs menstruelles n’est pas universel. Si certaines femmes ressentent un soulagement notable, d’autres observent une aggravation de leurs symptômes. Il est crucial d’écouter son corps, d’observer si vous êtes capable de tolérer le froid pour déterminer si cette approche est bénéfique.
La clé est de l’utiliser de manière progressive et individualisée, en se basant sur ses propres ressentis et en consultant un professionnel de santé si besoin.
Conseils pour optimiser les effets du bain dérivatif sur les règles :
- Pratiquez le bain dérivatif 1 à 2 fois par jour pendant les jours de règles.
- Combinez le bain dérivatif avec d’autres méthodes naturelles pour soulager la douleur, comme la bouillotte, les massages ou la tisane de camomille.
- Le bain dérivatif est adaptable. En effet, vous pouvez le pratiquer peu importe la protection menstruelle utilisée.
- Consultez un médecin si vos douleurs de règles sont intenses ou si elles s’accompagnent d’autres symptômes. Le bain dérivatif ne doit pas perturber le cycle menstruel.
Utiliser une poche de gel
La pratique du bain dérivatif s’effectue à l’aide d’une poche de gel. Vous pouvez en trouver sur le site de Bivea. Elles sont adaptées pour être confortable dans les sous-vêtements et diffuse du froid pendant environ 1h. Les poches de froid sont proposées en 2 tailles différentes pour s’adapter à votre besoin.
Il existe une petite poche adaptée pour être portée le jour et une poche plus grande pour la nuit.
Consultez les avis d’utilisatrices sur les poches de gel
Ces avis sont vérifiés et sont disponibles sur le site de Bivea :
- Annette D. 5 /5 : Très bien les poches tiennent longtemps, je suis satisfaite
- Michelle 5/5 : Les poches tiennent bien le froid 1h à 1h30. Pas trop grandes, juste ce qu’il faut.
Article actualisé en juin 2024