La rentrée n’est que rarement synonyme de bonheur. Certains ressentent un petit coup de blues, le retour des vacances, la reprise du travail nous imposant un rythme pour une nouvelle année. A l’arrivée de l’automne, le manque de soleil accentue notre baisse de moral et la fatigue s’installe, l’ensemble du corps se met alors au ralenti. Que faire ? La cure detox est l’opportunité parfaite pour débarrasser le corps des substances toxiques, et le début de l’automne est le moment idéal pour en faire une.

cure detox automne

Pourquoi faire une cure detox ?

Votre corps élimine naturellement les toxines, oui. Cependant il peut être encombré par un surplus, c’est à ce moment que la cure detox vient prendre son intérêt. En effet, ce sont les émonctoires regroupant les poumons, le foie, la peau, les reins, et les intestins qui jouent ce rôle d’évacuation des toxines. Le foie reste l’émonctoire le plus important puisqu’il filtre et élimine les déchets, et est capable de neutraliser des substances toxiques et cancérigènes. Prendre l’air frais et ne pas rester sédentaire est essentiel puisque les voies respiratoires éliminent principalement les déchets gazeux.

Le travail des émonctoires est alors incontournable. Surtout concernant le bon fonctionnement de l’organisme. Lorsque ceux-ci ne travaillent pas assez les toxines s’accumulent.

Aujourd’hui toutes sortes de cures detox existent, néanmoins elles ne sont pas toutes bonnes pour notre santé. On retrouve le jeûne, la detox liquide ou solide, les cures de citrons ou raisins, en passant par les journées protéinées. Certains conseillent même les cures mono-fruit, cependant nous vous conseillons vraiment de bannir cette dernière, votre corps pourrait ne pas la supporter et tout stocker une fois votre cure detox terminée.

Si vous n’avez jamais fait de cure detox, nous vous conseillons de lire cet article qui vous guidera pas à pas dans votre cure : L’essentiel pour faire sa première cure detox.

Qu’est-ce qu’une cure d’automne ?

La cure d’automne ou detox d’automne, est tout simplement une cure detox qu’on commence au début de l’automne. Mais pourquoi faire une cure en automne ? Il doit bien y avoir une raison ? Eh bien oui, qui dit automne dit souvent rentrée, retour de vacances et reprise d’un nouveau rythme de travail et de vie. Durant l’été, nous avons tendances à accumuler les petits plaisirs et à relâcher notre vigilance pour l’alimentation ou même le sport.

Rien de grave, c’est tout à fait normal et sain de s’autoriser quelques plaisirs, l’important et de ne pas abandonner totalement un rythme de vie sain, en retrouvant rapidement une bonne alimentation, une activité physique régulière, en diminuant son stress… Mais pour vous aider à reprendre le rythme avec un corps et un esprit « nettoyés », la cure d’automne est parfaite pour éliminer les toxines de votre corps !

Cela vous permettra de terminer l’année dans des conditions optimales. Votre corps vous remerciera.

Une bonne cure d’automne, c’est une cure qui vous ressemble

Néanmoins à partir du moment où vous commencez votre detox d’automne, votre organisme peut ressentir le changement brutal, même si les finalités s’avèrent bénéfiques. Psychologiquement il est important de respecter son corps et ses envies, sans plaisir, le corps n’acceptera pas les changements. C’est pourquoi vous devez impérativement manger sainement, être en harmonie avec votre corps et adopter un bon équilibre de vie. Pour cela, essayer de manger et dormir à heures fixes (au moins 8 à 9h par nuit), réduire au maximum votre stress, et pratiquer du sport régulièrement.

L’utilisation de plantes au pouvoir détoxifiant reste une alternative naturelle très intéressante. Si vous désirez un nettoyage complet de votre organisme durant votre cure d’automne, quelques bonnes habitudes sont a adoptées. Essayer de retirer le café, le sucre sous toutes ses formes, le lait et les viandes grasses de votre alimentation. Mieux vaut limiter les protéines animales et se tourner vers les poissons ou viandes blanches. Buvez énormément d’eau, elle sera votre véritable alliée.

Au niveau des fruits et légumes faites-vous plaisir et insister même sur leur consommation. Concernant votre forme physique, pratiquez une activité régulière (la marche rapide est très bénéfique si vous n’êtes pas un sportif dans l’âme). Mais surtout… déstressez ! Effectivement, le stress a tendance à influer sur le stockage des toxines et accentue le grignotage.

Detox d’automne : vers quels produits se tourner ?

Si vous rechercher un produit drainant votre corps tout en le détoxifiant en profondeur et en améliorant la souplesse de vos articulations, la Sève de Bouleau fraîche Bio Dépurasève répondra parfaitement à vos attentes avec sa prise facile (à raison d’une cuillère par jour).

Si vous trouver que la prise de compléments alimentaires est plus simple pour vous, les compléments alimentaires Detox bio de Belle&Bio sont faits pour vous ! Ils vous aident à détoxifier et purifier votre organisme.
A contrario si vous n’êtes pas adeptes des compléments alimentaires, vous pourriez être intéressés par les infusions Detox de Yogi Tea.

Enfin, si vous avez aussi envie de perdre du poids, vous pouvez opter pour l’Elixir Elimination, Amincissement, Drainage de Biofloral, idéal pour accompagner une cure d’amincissement.

Article actualisé en octobre 2023