Le maintien d’une vie sexuelle active chez les seniors présente de nombreux bénéfices. Au-delà du plaisir immédiat, elle contribue à la santé physique générale, renforce le système immunitaire et favorise un meilleur sommeil. Sur le plan psychologique, elle permet de maintenir une image positive de soi et des liens affectifs essentiels au bien-être.
Parfois plus compliquée à maintenir à cause notamment de problèmes physiques liés au vieillissement et affectant la sexualité, il est donc important de continuer à avoir une vie intime épanouie : Pour cela, des solutions existent !
Faire l’amour après 60 ans
Contrairement aux préjugés largement répandus, la vie intime ne s’arrête pas à 60 ans. Les personnes âgées conservent leur capacité à ressentir du désir et à vivre une sexualité épanouie. Les études récentes démontrent qu’une grande majorité des seniors entre 65 et 75 ans maintiennent une activité sexuelle régulière. Toutefois, cette sexualité se transforme, évoluant vers des formes d’expression différentes où la tendresse et l’intimité émotionnelle prennent parfois le pas sur l’aspect purement physique.
Les changements physiologiques naturels font partie intégrante de cette nouvelle expérience :
- Chez les femmes de plus de 60 ans, on observe des modifications hormonales influençant la lubrification vaginale et la structure des tissus.
- Les hommes, quant à eux, connaissent des changements dans leur fonction érectile et leurs temps de récupération s’allongent progressivement.
Comment la sexualité des personnes âgées peut-elle être affectée ?
La sexualité des seniors peut se heurter à différents types de difficultés :
- Sur le plan physique, les maladies chroniques comme le diabète ou l’hypertension, ainsi que certains traitements médicamenteux, peuvent impacter la vie intime. La mobilité réduite et les problèmes cardiovasculaires représentent également la possibilité de créer des troubles de l’érection. Aussi, des maladies comme le cancer de la prostate entraînant une ablation totale ou partielle de la prostate peuvent entraîner des dysfonctions érectiles plus ou moins avancées.
- Le niveau psychologique joue un rôle crucial. Le rapport au corps qui change, la perte de confiance en soi, ou encore les états dépressifs peuvent affecter considérablement la libido et l’épanouissement sexuel. Le deuil d’un conjoint ou une séparation tardive constituent des événements particulièrement marquants qui nécessitent un temps d’adaptation et de reconstruction.
- Dans le domaine social, l’isolement représente un obstacle majeur. Les personnes âgées, particulièrement après 70 ans, peuvent éprouver des difficultés à rencontrer de nouveaux partenaires.
Quelles solutions envisagées pour retrouver une vie sexuelle active ?
L’accompagnement médical joue un rôle primordial dans le maintien d’une sexualité épanouie. Les consultations régulières permettent d’identifier les problèmes éventuels et de proposer des solutions adaptées, qu’il s’agisse de traitements médicamenteux, naturels ou de conseils pratiques (thérapie de couple par exemple). La rééducation périnéale pour les femmes et le suivi urologique pour les hommes constituent des approches préventives efficaces.